2018年2月17日星期六

气功——(二)站桩后的体会

1,双腿微微弯曲
2,撮谷道
3,腰挺直,
4,含胸
5,头略低,舌头抵上腭。
这样才能打通气道。呼吸之气才能从上吸入,一直通到腹中,再从下至上呼出气。

如果不撮谷道(收缩肛门),气就不能通过,气上不去也下不去,这是最最关健的一点。

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