2018年2月25日星期日

气功------(三)站桩后的体会

1,为什么要舌抵上腭?这样使得呼吸之气直上头顶百会穴。

2,为什么要撮谷道(收缩肛门)?也是使得呼吸之气通过。

3,无论如何,每次坚持站够半个小时以上,才有用。才能达到锻练的目的。

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