很快妈妈出院回家。妈妈的二个问题解决了一个,骨折好了,可以自由活动了,但骨质疏松依然严重,再次骨折的风险在70-80%,怎么才能让她的骨头一点点强壮起来呢?最起码不骨折。妈妈坚持服美国生产的善存(老年维生素和微量元素复合片)已经超过10年了,怎么骨头还是这样呢?除了医生建议的活性的VITD3加大剂量钙片,我吩咐妈妈多多晒太阳,牛奶一瓶改成一瓶牛奶加一瓶酸奶,其它的,我也想不出什么好的办法,而且脑子里还有很多问题。例如:
如何使孩子骨骼从小就强壮起来?
如何在绝经前尽可能使骨骼强壮?更年期从什么时候开始?有什么征兆?
小孩,成年人,老年人每天饮食中需要补充多少钙?
什么样的食品可以达到这个要求?
晒太阳起什么作用?有多重要?
钙片有没有付作用?如果有是,是什么?有什么值得需要注意的?
劳动和负重可以增加骨密度,那平时锻练应该如何做?
绝经后要不要雌激素替代疗法?妈妈现在78岁,还能不能再用雌激素替代疗法?
用雌激素替代疗法有什么付作用?有没有什么风险或严重付作用?
我决定要好好上网学习一番。而且要发帖和大家一起分享我的经历和我的学习体会,让更多的人意识到这个问题,尽量早的对待这个问题。也欢迎大家提一些好的建议。
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